6 Passos para construir uma melhor visita ao seu médico
Quanto tempo passa com o seu médico hoje em dia? 10 minutos? 15? Apesar do seu tempo ser limitado, existem algumas coisas que pode fazer para promover uma relação mais colaborativa, ter conversas mais produtivas e fazer com que cada segundo conte.
- Planeie com um ou dois dias de antecedência. Envie os seus resultados previamente por e-mail ou por outro meio que o seu médico prefira. Marque todas as ocorrências que sejam fora do normal. Leve uma copia de tudo o que mandou consigo, só para o caso da informação não ter chegado ao seu médico. O seu médico pode mesmo apenas dar uma vista de olhos antes de o receber, mas estará tudo a postos para que a consulta traga mais frutos.
- Registe as suas questões. É muito fácil de se distrair e esquecer algum assunto em específico que queria discutir com o seu médico. Seja um bloco de notas ou no seu telefone, ter uma lista para consultar e tirar notas pode ajudá-lo a abordar tudo o que deseja discutir e relembrá-lo dos próximos passos.
- Vá diretamente ao assunto. Não tente mascarar os seus resultados ou como tem lidado com as situações do seu dia-a-dia. O seu médico está lá para o ajudar a enfrentar os desafios e a resolver problemas, não para lhe dar “palmadinhas nas costas”. Para além disso, não importa o qual dificil ou embarassos lhe possa parecer o problema que apresenta ao seu médico pois provavelmetne não será a primeira que este teve de lidar com essas questões. O seu médico poderá apresentar-lhe soluções que funcionaram anteriormente para outros.
- Participe nas decisões. O seu médico sabe muito, mas ninguém sabe absolutamente tudo – e, não se esqueça, você é o expert naquilo que funciona para si. As melhores relações médico-paciente são baseadas no respeito e colaboração. Ambos deverão trazer ideais para a mesa.
- Não se comprometa com coisas que sabe que não irá fazer. É ok dizer “esse objetivo é demasiado ambicioso para mim. Talvez seja melhor recuar um pouco e trabalhar num objetivo mais modesto”. O seu médico irá preferir que saia da consulta com diretrizes que realmente irá cumprir do que com objetivos exagerados que irá esquecer numa semana,
- Faça realmente aquilo que diz que irá fazer. Pense nisto – se o seu médico disser que irá fazer alguma coisa depois da sua consulta, você espera que ele o faça. O seu médico deverá ser capaz de esperar o mesmo de si. Se existe alguma coisa que o impessa de o fazer, pensos como resolvê-lo e continue no seu caminho. A dor de picar o dedo desmotiva-o de medir a sua glicemia? Obtenha um dispositivo de punção capilar menos doloroso. Não tem tempo para fazer exercício físico? Suba as escadas em vez de ir de elevador. Começe com um objetivo e pense em ideias que o irão ajudar a atingir esse objetivo.
Artigo postado originalmente no site: www.accu-chek.com
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