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Hipoglicemia: Conhecer os sintomas e o que fazer

Pode reconhecer a sensação – sente fome, tonturas, suores ou só um pouco confuso. São sinais de hipoglicemia ou glicemia baixa que têm que ser tratada.

O que causa a baixa de glicemia?

Para a maioria das pessoas, uma glicemia baixa situa-se abaixo dos 72 mg/dL, porém, os seus valores podem ser diferentes.1

Uma glicemia baixa pode ser causada pela toma excessiva de medicação, por não ter comido em quantidade suficiente ou por ter feito exercício. A hipoglicemia pode ocorrer 12 horas após a atividade física.1 Não seja duro consigo. Em 50% dos casos, não há como saber o que levou a uma glicemia baixa.1 Concentre-se no tratamento, depois de se restabelecer pode pensar na possível causa.

Sinais de alerta da glicemia baixa

Todos somos diferentes, mas a glicemia baixa é, habitualmente, caracterizada por:2

  • Fraqueza ou confusão
  • Tremores
  • Suores
  • Dor de cabeça ou tonturas
  • Falta de concentração/comportamento estranho
  • Choro ou irritabilidade
  • Fome
  • Sensação de dormência à volta dos lábios e nos dedos

Não tem a certeza do que está a sentir? Verifique. Um teste rápido é a maneira mais simples de ver se o seu nível de glicemia está a baixar.

Algumas pessoas não sentem qualquer sinal de alarme de que a sua glicemia está a baixar. Este fenómeno é conhecido por “inconsciência da hipoglicemia”1. Se não sentir que está a começar a ter uma baixa de glicemia, fale com o seu prestador de cuidados de saúde sobre como monitorizar os seus níveis de glicose cuidadosamente, como adequar a sua terapia de insulina, e sobre considerar ter um monitor de glicose permanente ou outras estratégias que possam evitar as baixas de glicose.1

Como tratar uma glicemia baixa

Quando a sua glicemia está baixa, você só tem um objectivo: aumentar os seus níveis de glicose. Algumas pessoas usam a “ Regra 15/15” – quando comem 15 gramas de hidratos de carbono esperam 10 a 15 minutos e voltam a verificar os seus níveis. O processo é repetido conforme for necessário.2,3

Para 15 gramas de hidratos de carbono, tente:1,2

  • 150 ml  de refrigerante normal, sem ser diet
  • 1/2 copo de sumo de fruta
  • 3 colheres de chá de açúcar ou mel
  • 6 ou 7 docinhos
  • Pastilhas de glicose ou gel

Assim que a sua glicemia esteja estabilizada dentro do intervalo-alvo, coma hidratos de carbono de longa absorção, como uma sandes, um iogurte ou fruta.2

Quando não puder comer para tratar

Se não for tratada, uma glicemia baixa depressa se transforma numa emergência. Em casos de hipoglicemia severa pode não ter capacidade de comer alguma coisa para a conseguir tratar. Esta é uma situação pouco provável de acontecer a uma pessoa com diabetes tipo 2, porém as pessoas com diabetes tipo 1 devem estar preparadas para que aconteça.1 É por esta razão que, provavelmente, o seu médico lhe recomendou ter sempre um kit de glucagon. Quando a injeção lhe é dada por outra pessoa, a hormona glucagon estimula rapidamente o seu corpo para que este produza a glicose que precisa.2

Fale com os seus amigos e com a sua família sobre os sinais que devem ter em atenção e, se precisar em caso de emergência, como devem usar um kit de glucagon.​

1International Diabetes Federation. Diabetes education modules 2011: hypoglycaemia. Disponível em: http://www.idf.org/education/resources/modules-2011/download. Consultado a 30 de Junho de 2015.

2Diabetes Australia. Hypoglycaemia.  Disponível em : http://www.diabetesaustralia.com.au/Understanding-Diabetes/What-is-Diabetes/Hypoglycaemia/. Consultado a 30 de Junho de 2015.

3Medline Plus. 15/15 rule. Disponível em: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/imagepages/19815.htm. Consultado a 30 de Junho de 2015.