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Enfermeira a testar

Princípios básicos da Diabetes

Perceber o básico sobre a diabetes é o primeiro passo para assumir o controlo da sua saúde. Vamos olhar para o que causa a diabetes, alguns dos sintomas comuns, benefícios de viver uma vida saudável e o que fazer se a diabetes lhe foi diagnosticada. O que é a diabetes? A diabetes é uma doença crónica. Os seus níveis de glicemia são controlados por uma hormona produzida pelo seu pâncreas. Quando come, a comida é digerida e a glicose entra no seu sistema sanguíneo. A insulina expulsa a glicose do seu sistema sanguíneo e permite que entre nas suas células onde é decomposta e transformada em energia. Se...

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Conversa na farmácia

Como falar com o seu médico

Quer viva já há muitos anos com a diabetes quer acabe de lhe ser diagnosticada, a comunicação com a sua equipa de cuidados de saúde é fundamental. Se se sente nervoso em falar com o seu médico ou enfermeiro, existem muito boas razões para ultrapassar esses medos. Menos comunicação conduz a um aumento do seu stress, ansiedade e a uma possível depressão. Inevitavelmente, conduz também a um menor sucesso no controlo da diabetes.1 Já que está provado que conversar com os seus prestadores de cuidados de saúde é uma mais-valia para si, seguem-se alguns conselhos para iniciar a conversa e para a manter. ...

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Casal abraçado

Como viajar com Diabetes

Ter diabetes acrescenta complexidade ao planeamento das merecidas férias. As alterações no seu plano diário, fusos horários diferentes, o aumento de atividade, as refeições feitas durante a viagem ou novos alimentos podem alterar a sua saúde. Você quer estar preparado para qualquer coisa. Mas não fique nervoso! Estamos aqui para facilitar, com uma análise de tudo o que precisa para o ajudar a percorrer estradas, céus e mares. Marque uma consulta com o seu médico Se a sua viagem vai durar mais que um dia ou dois, marque uma consulta com o seu médico ou farmacêutico algumas semanas antes...

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Mulher a ler

Sentir-se no seu melhor - o seu alvo é a vida

Por vezes parece que a diabetes se resume somente a números. Mas os seus esforços para se manter antes e depois das refeições dentro dos seus limites de glicemia, assim como cumprir o seu objectivo HbA1c, depende de você se sentir no meu melhor hoje e nos próximos anos. Auto-monitorização vs. HbA1c e porque é que precisa dos dois Para seguir com precisão o progresso do seu próprio cuidado, o seu profissional de saúde irá, provavelmente, querer fazer uma comparação da sua auto monitorização e do resultado do seu teste HbA1c. Porquê? Um teste que faz a si próprio só mostra a sua glicemia...

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Senhora a dormir

Porque é que dormir bem é importante para pessoas com Diabetes

Quando dorme o suficiente pode pensar que é mais fácil controlar o seu nível de glicemia. Vai estar mais alerta, com menos stress e, em geral, uma mente mais disponível para controlar a sua diabetes. Considere o que acontece quando não dorme o suficiente. Juntamente com as outras situações que podem interferir com o seu sono, como alterações de horários ou stress, as pessoas com diabetes têm complicações potenciais com o sono. Tanto o alto como o baixo nível de glicemia podem interromper o seu sono. As pessoas com diabetes tipo 2 que não têm uma boa noite de sono podem ser mais resistentes à insulina e ter mais dificuldade em...

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Bebé a dormir

Preparar-se para a gravidez — boas razões para começar hoje

Vamos pensar no futuro. Imagine-se sentado numa cadeira de embalar a brincar com dez dedinhos pequeninos. É essa a imagem que deve ter em mente cada vez que fizer o teste da glicemia, cada vez que vai ao médico ou cada vez que diz não a um copo de vinho. E tudo isso vale a pena. Ainda não está preparada para a maternidade? Veja o que pode fazer agora. Existem várias coisas que pode fazer para se preparar para a gravidez antes de estar pronta para conceber. Leia sobre o assunto — mas não em demasia. Quando percebe os riscos envolvidos, pode tomar...

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Mulher a andar

4 boas razões para considerar ter uma bomba de insulina

Como tantas outras questões, “bomba ou não” tem uma série de respostas corretas. É uma ferramenta importante no controlo da diabetes. Se está a pensar em fazer a transição para uma bomba de insulina, recomendamos-lhe que fale com a sua equipa de cuidados de saúde. Controlo da glicemia. Devido ao fato de uma bomba de insulina imitar (de um modo quase real) a produção de insulina pelo pâncreas, a bomba de insulina pode ajudá-lo a controlar a sua glicemia e a reduzir os episódios de uma baixa glicemia1 (e se vive no dia-a-dia com diabetes, quaisquer melhorias, por mais pequenas que sejam,...

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