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Pai com criança a dormir

Hipoglicemia: Conhecer os sintomas e o que fazer

Pode reconhecer a sensação – sente fome, tonturas, suores ou só um pouco confuso. São sinais de hipoglicemia ou glicemia baixa que têm que ser tratada. O que causa a baixa de glicemia? Para a maioria das pessoas, uma glicemia baixa situa-se abaixo dos 72 mg/dL, porém, os seus valores podem ser diferentes.1 Uma glicemia baixa pode ser causada pela toma excessiva de medicação, por não ter comido em quantidade suficiente ou por ter feito exercício. A hipoglicemia pode ocorrer 12 horas após a atividade física.1 Não seja duro consigo. Em 50% dos casos...

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Bolachas pepitas

Bolachas com 4 ingredientes

Já sentiu vontade de comer bolachas acabadas de fazer? Esta receita rápida e saudável usa apenas quatro ingredientes – que apostamos que tem à mão! Não é fã de chocolate? Então substitua este ingrediente por passas, cerejas, coco ou qualquer outro que goste mais.   Ingredients 1 banana grande e madura 1/3 chávena (85 g) de manteiga de amendoim 3/4 chávena (105 g) de aveia 1/4 chávena (37.5 g) de pepitas de chocolate   Instruções Pré-aqueça o forno a 180ºC. Esmague a banana numa taça. Junte os...

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emergência

O que é uma emergência relacionada com a diabetes?

Nunca sabemos como vamos responder a uma crise até uma acontecer. É por isso que na escola as crianças praticam o que fazer em caso de acontecer um incêncio, um terramoto ou alguma outra situação de emergência. De forma a que estejam preparadas caso ocorra efetivamente algo. Mas o que acontece quando uma crise é algo tão improvavél que nunca pensámos num plano de ação, como por exemplo utilizar acidentalmente a caneta de insulina errada e injetar insulina a mais? O que faria? Tratar uma hipoglicemia Ter uma hipoglicemia não é uma brincadeira. Assim que reconhecer que está com uma glicemia baixa,...

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Mulher a andar

4 boas razões para considerar ter uma bomba de insulina

Como tantas outras questões, “bomba ou não” tem uma série de respostas corretas. É uma ferramenta importante no controlo da diabetes. Se está a pensar em fazer a transição para uma bomba de insulina, recomendamos-lhe que fale com a sua equipa de cuidados de saúde. Controlo da glicemia. Devido ao fato de uma bomba de insulina imitar (de um modo quase real) a produção de insulina pelo pâncreas, a bomba de insulina pode ajudá-lo a controlar a sua glicemia e a reduzir os episódios de uma baixa glicemia1 (e se vive no dia-a-dia com diabetes, quaisquer melhorias, por mais pequenas que sejam,...

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Laboratório

Inovação Tecnológica: O futuro do tratamento da diabetes

Em apenas algumas décadas os cuidados a diabéticos percorreram um longo caminho – a primeira bomba de insulina surgiu em 1963 e os testes com picada do dedo para a medição da glicemia surgiram por volta da década de 80 do século XX. O que se segue? Em desenvolvimento: produção automática de insulina— o pâncreas artificial Trata-se de elevar a infusão de insulina a um nível superior. Encontra-se em teste um pâncreas artificial que combina a monitorização constante da glicemia, bomba de insulina e a bomba de glucagon (caso a glicemia desça demasiado), tudo gerido através de uma aplicação...

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Família e Factos

Será que a sua família sabe estes factos sobre a diabetes?

Este ano o foco do Dia Mundial da Diabetes é a família e nesse sentido decidimos celebrar o aproximar desta data abordando a forma como diferentes famílias se apoiam na gestão da saúde de cada membro. Será que a diabetes pode ajudar as famílias a explorar maneiras de melhorar a saúde familiar? Nós acreditamos que sim – especialmente quando entendem e dominam tanto os aspetos que envolvem gerir a diabetes, bem como as necessidades individuais em termos de saúde de cada membro da família. A chave da gestão da diabetes é perceber a glicemia. Quando...

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iogurte

Copos de Iogurte com framboesa e granola

Nesta receita é feita uma quantidade de granola superior à quantidade que irá precisar, contudo vale a pena fazer a granola em grande quantidade já que a poderá conservar durante um mês. Ingredientes: 200g de frutos secos mistos sem casca ( amêndoas, avelãs e nozes) 200g de aveia 100g de sementes mistas (como sementes de sesamo, sementes de girassol, sementes de abóbora e sementes de linhaça) 50 ml de óleo de girassol 3 colheres de sopa de mel 2 colheres de sopa de pasta de sêsamo ½ colher de chá de canela em pó 1 colher de chá de...

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mousse

Mousse de chocolate aveludada

Ingredientes: 2 abacates maduros grandes 150g de banana madura, descascada e fatiada 4 colheres de sopa de mel 1 colher de chá de extrato de baunilha 50g de cacau em pó sem açúcar Preparação: Corte os abacates ao meio, remova e descarte o caroço e coloque a parte interior do fruto num processador de alimentos. Adicione a banana, mel, extrato de baunilha e cacau em pó e misture tudo no processador de alimentos. Durante este processo, raspe a pasta das laterais da tigela uma ou duas vezes até ficar uma mistura homogénea. ...

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